**保健食品的功能分类有哪些** 随着人们对健康饮食的关注度不断提高，保健食品逐渐成为日常生活中的一部分。保健食品是指具有特定保健功能或以补充维生素、矿物质为目的的食品。根据我国相关法规，保健食品的功能分类如下： **一、增强免疫力类** 增强免疫力类保健食品主要针对免疫力低下的人群，通过补充人体所需的营养素，提高机体的免疫力。这类产品主要包括： 1. **蛋白质粉**：富含蛋白质，有助于增强体质，提高免疫力。 2. **益生菌**：调节肠道菌群平衡，增强机体免疫力。 3. **真菌多糖**：具有抗病毒、抗肿瘤、增强免疫力的作用。 **二、辅助降血脂类** 辅助降血脂类保健食品适用于血脂异常的人群，通过调节血脂水平，降低心血管疾病风险。这类产品主要包括： 1. **鱼油**：富含ω-3脂肪酸，具有降低胆固醇、降低血脂的作用。 2. **大豆异黄酮**：具有调节血脂、抗氧化的作用。 3. **山楂提取物**：具有降低血脂、改善心血管功能的作用。 **三、辅助降血糖类** 辅助降血糖类保健食品适用于血糖异常的人群，通过调节血糖水平，降低糖尿病等慢性病风险。这类产品主要包括： 1. **铬酵母**：富含铬元素，有助于调节血糖。 2. **苦荞提取物**：具有降低血糖、改善胰岛素敏感性的作用。 3. **枸杞提取物**：具有降低血糖、抗氧化的作用。 **四、抗氧化类** 抗氧化类保健食品主要针对自由基过多的人群，通过补充抗氧化物质，清除自由基，延缓衰老。这类产品主要包括： 1. **维生素C**：具有抗氧化、提高免疫力、预防感冒的作用。 2. **维生素E**：具有抗氧化、延缓衰老、保护心血管的作用。 3. **葡萄籽提取物**：具有抗氧化、抗炎、抗过敏的作用。 **五、缓解视疲劳类** 缓解视疲劳类保健食品适用于长时间用眼的人群，通过补充眼部所需的营养素，缓解视疲劳。这类产品主要包括： 1. **叶黄素**：具有保护视网膜、预防黄斑变性的作用。 2. **β-胡萝卜素**：具有抗氧化、保护眼睛的作用。 3. **枸杞提取物**：具有改善视力、缓解视疲劳的作用。 总之，保健食品的功能分类繁多，消费者在选择时应根据自己的需求进行选择。同时，购买保健食品时应注意产品的质量、生产日期、保质期等信息，以确保自身健康。